Horaire : Mercredi de 11h à 12h et jeudi de 10h15 à 11h15
Contenu : Ensemble de postures dynamiques réalisées au rythme du souffle et d’exercices respiratoires dans une recherche d’harmonie du corps et de l’esprit. L’observation attentive de soi dans les postures, alliée au rôle fondamental de la respiration lente permettent la relaxation, la concentration et un état de bien-être dès la première séance.
Matériel à apporter : Tenue confortable, tapis de sol.
Yoga méditation-Yoga méditation/relaxation
Animateur : Gilles BRAUD
Horaires : lundi de 17h30 à 18h30
Animatrice : Simone BLISSON
Horaires : jeudi de 10h30 à 12h
Contenu : Postures, relaxation, entraînements à la méditation.
Nombre de participants : 10 personnes
Matériel à apporter : Tenue confortable, tapis de sol.
