Maison du citoyen

Yoga et Yoga méditation

Le 13 février 2019 Par

Yoga

  • Animatrice : Françoise PALISSE/Sophie GAILLARD
  • Horaire : Mercredi de 11h à 12h et jeudi de 10h15 à 11h15
  • Contenu : Ensemble de postures dynamiques réalisées au rythme du souffle et d’exercices respiratoires dans une recherche d’harmonie du corps et de l’esprit. L’observation attentive de soi dans les postures, alliée au rôle fondamental de la respiration lente permettent la relaxation, la concentration et un état de bien-être dès la première séance.
  • Matériel à apporter : Tenue confortable, tapis de sol.

Yoga méditation

  • Animateur : Gilles BRAUD
  • Horaires : Tous les 2è et 4è mercredis du mois, de 18h à 19h30
  • Contenu : Postures, relaxation, entraînements à la méditation.
  • Nombre de participants : 10 personnes
  • Matériel à apporter : Tenue confortable, tapis de sol.