Yoga et Yoga méditation

Yoga

  • Animatrice : Françoise PALISSE
  • Horaire : Mercredi de 11h à 12h et jeudi de 10h15 à 11h15
  • Contenu : Ensemble de postures dynamiques réalisées au rythme du souffle et d’exercices respiratoires dans une recherche d’harmonie du corps et de l’esprit. L’observation attentive de soi dans les postures, alliée au rôle fondamental de la respiration lente permettent la relaxation, la concentration et un état de bien-être dès la première séance.
  • Matériel à apporter : Tenue confortable, tapis de sol.

Yoga méditation-Yoga méditation/relaxation

  • Animateur : Gilles BRAUD
  • Horaires : lundi de 17h30 à 18h30
  • Animatrice : Simone BLISSON
  • Horaires : jeudi de 10h30 à 12h
  • Contenu : Postures, relaxation, entraînements à la méditation.
  • Nombre de participants : 10 personnes
  • Matériel à apporter : Tenue confortable, tapis de sol.