Atelier Créatif / mosaïque

Atelier créatif

  • Animatrices : Monique BLAISE-Jacqueline MARCEUL
  • Niveau : Tous niveaux
  • Horaire : Mercredi, 14h-17h
  • Contenu : Technique de base et astuces  sur bois, verre, tissu ou mousse.
  • Matériel : voir avec les animatrices

Taï-Chi / Yoga du rire

Taï-Chi

  • Animatrice : Annie LEFEBVRE
  • Niveau : Tous niveaux
  • Horaire : 2ème et 4ème mercredi du mois, de 9h45 à 10h45
  • Contenu : Enchaînements et mouvements lents et harmonieux, méditation relaxante – debout et dans l’action – prise de conscience du corps et de l’énergie vitale y circulant.
  • Matériel : Tenue confortable, chaussures souples ou chaussettes.

 

Yoga du Rire

  • Horaire : 1er et 3ème mercredi, 17h30-18h30
  • Contenu : Séance de détente, de relaxation et de bonne humeur. Respiration et étirements.
  • Matériel à apporter  : Tenue confortable, chaussures souples ou chaussettes.

 

Sorties pédestres

  • Animateurs : Colette MICHON, Jean LESTRA
  • Niveau : Débutant et moyen 
  • Horaire : Demi journée, lundi ou mercredi — journée entière, le samedi (bons marcheurs)
  • Contenu : Marche à pied, randonnée. Programme établi en fonction de la météo.
  • Nombre de personnes : 10-15 personnes.
  • Matériel à apporter : Vêtements (en fonction de la météo), chaussures de marche, bouteille d’eau, participation pour le covoiturage.

 

Gym traditionnelle

  • Animatrice : Françoise SAENZ
  • Horaires : Mardi de 9h30 à 10h30
  • Contenu : la gym traditionnelle est un cours de renforcement musculaire avec ou sans matériel. Solliciter l’ensemble de la musculation en vue de la tonifier et de la dessiner. Mobiliser l’ensemble des articulations avec l’objectif de les accomplir.
  • Nombre de participants : 18 personnes par groupe.
  • Matériel à apporter : Tenue confortable, tapis de sol.

 Début des cours : le 26.09

Gym tonique

  • Animatrice :   Hélène FAKRIKIAN
  • Horaire : Jeudi, 18h – 19h30
  • Contenu : Échauffement cardio-vasculaire, moderne jazz, zumba, aérobic.
  • Matériel à apporter : Tapis de sol, tenue confortable, petite bouteille d’eau

 

Aquarelle

  • Animateur : Françoise SAENZ
  • Niveau : Tous niveaux
  • Horaires : 1 Lundi sur 2, 14h30 à 17h et jeudi de 14h30 à 17h
  • Contenu : Initiation à la technique de l’aquarelle, création libre.
  • Matériel à apporter  : Support, peinture, pinceaux.